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Für jede Situation - jede Stimmung der richtige Tee - Feinkost und die Welt der Gewürze!

Rücken-Challenge Tag 5 & 6 von 7

Tag 5 von 7

Videos Verpast : Tag 1 & 2

Tag 3 & 4

In ihrem NL schreibe Liebscher & Bracht:

Über 60.000 Menschen machen mit bei unserer Rücken-Challenge!

Wow, wir sind einfach nur begeistert, wie viele Menschen bei unserer Rücken-Challenge mitmachen: Über 60.000 Menschen erleben bereits, wie ihre Rückenschmerzen Tag für Tag geringer werden. Schaut euch doch mal untern dem Video die Kommentare an.

Heute geht es weiter mit dem fünften Tag unserer Rücken-Challenge. Wie geht es dir und deinem Rücken? Welche Fortschritte hast du bislang feststellen können? Gib uns gerne ein Feedback in den Kommentaren zu unserem heutigen Video.

So geht es weiter: Strecke deine Arme zur Seite, halte sie horizontal und drehe dich mit deinem Oberkörper und den ausgestreckten Armen zunächst nach links, anschließend nach rechts. Im heutigen Video wird es dir genau erklärt!

Tag 6 von 7

Fast geschafft!

Gib noch mal alles – deinem Rücken zuliebe!

Zusammen mit dir haben über 60.000 Teilnehmer bisher die Übung gegen Rückenschmerzen gemacht. Und du bist mittendrin und ein Teil dieser Bewegung, die ihren Rückenschmerzen ein Ende setzen will! Wir sind begeistert von dir, du machst das großartig. 👍

Heute hast du es fast geschafft: Am 6. Tag unserer Rücken-Challenge zeigen wir dir den nächsten entscheidenden Schritt der Übung. Gib noch mal alles für deinen Rücken und vergiss unser Gewinnspiel nicht 😉

So geht es weiter: Strecke deine Arme wieder seitlich aus, halte sie horizontal, drehe die Handflächen nach oben und rotiere mit deinem Oberkörper und den ausgestreckten Armen zunächst nach links. Jetzt nimmst du zur Verstärkung deinen rechten Arm dazu, dann geht’s mit der anderen Seite weiter. Im heutigen Video wird es dir genau erklärt

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